Тай Чи за Добавить или ADHD

Синдром дефицита внимания (СДВ) и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), представляют собой растущую проблему не только детей, но и взрослых. Тайцзицюань является прекрасным дополнением терапии для лечения ADD поскольку она увеличивает Многие методы управления настроения рекомендуются для больных.

Исследования в Университете Майами школа медицины показали, что подростки с СДВГ, кто участвовал в двух классах Тай Чи в неделю в течение пяти недель отображаться меньше беспокойства, мечтания поведением, неуместными эмоциями и гиперактивности, а также улучшение поведения. Эксперты по управлению ADD Хэллоуэлл Эдуард Михайлович, доктор медицины, и Джон Дж. Ratey, MD, пишет: "Упражнения положительно одним из лучших методов лечения ADD. Это помогает отрабатывать избыточную энергию и агрессию в позитивном смысле, что она позволяет шум сокращения в виду, он стимулирует гормональных и нейрохимических систем в большинстве терапевтических способом, и это смягчает и успокаивает организм. "

ADD обычно включает в себя тенденцию к преследовать над некоторыми себе проблема, не имея возможности отпускать виде болтовни. Как орган, тянется и открывает через изящные движения Тай Чи, мы можем отпустить на ментальном, эмоциональном, физическом и духовном уровне в каждом выдохе. С медленным течением обычной Тай Чи все о отпустить результатов и учиться любить этот процесс.

Однажды я прочитал статью, которая говорит, дети не могут воспользоваться Tai Chi / цигун, потому что они не могут узнать все тонкости формы. Ну, они не могут выучить небольшие детали формы, но они не должны, с тем чтобы получить определенную выгоду от движений. Как доброволец Tai Chi инструктором в школе и после завершения программы учителя школы, я видел из первых рук преимущества даже несколько минут эти успокаивающие упражнения с детьми. Я имел детей в моем классе, которые испытывают симптомы ADD (я действительно не нравятся маркировки их как "Быть Add"). Даже при коротком внимания, они могут учиться на одном или двух простых движений, таких как "Sinking чи" и "петух стоит на одной ноге", который может помочь им сосредоточиться, даже если только на несколько минут, в то время. В качестве энергоносителя терапевту, я также вижу, что выполнение этих движений помогает расслабиться кодирования энергетических систем.

В классах детей, мы также используем дыхание как способ стать более тело известно. Большинство детей пользуются размещения своих руках их легкие и чувство движения, которое они контролируют с каждого вдоха и выдоха при визуализации двух шаров получать больше и меньше в этом процессе. Я также научить их обращать внимание на том, как их тело чувствует, когда они находятся в этом состоянии спокойно. Это может быть всего лишь несколько минут покоя, которые они испытывают, но каждый раз они это делают, это укрепление этих положительных нейро-путями в мозге. Эти дети узнают, что такое положение расслабленное дыхание является безопасным местом для них пойти в любое время они чувствуют себя расстроенным или из-под контроля. Она не только предоставляет им средства и уверенность в себе, чтобы использовать его, но глубокое дыхание успокаивает центральную нервную систему и выбросов напряжения.

Процитирую одного третьем классе учителя, чей класс я работал с: "Я чувствую глубокое дыхание, гибкость, равновесие и координацию в то время как опытные студенты делают Tai Chi увеличить их физическое и психическое благополучие, и расширение их обучение!

Тайцзицюань является настроения лифта, он не требует подготовки и никакого специального оборудования. Памятуя медленными движениями есть что предложить людям, которые страдают от ADD.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Просмотр видео Шаг за шагом Tai Chi - сегмент 1

Ниже перечислены другие статьи, связанные с вышеуказанной статьей из "Боевых Искусств" Статья категории.

Люди, интересующиеся в вышеуказанной статье "Тай Чи за Добавить или ADHD" также заинтересованы в соответствующих статьях, перечисленных ниже: