Тайцзи для каякинга и каноэ Гонки

Каяках и каноэ включать детский и воды. Тайцзи, стиля боевых искусств, практикуется на земельном участке ни воды, ни лодки. Два показаться не связанными, но вы знаете, что тайцзи преимущества водного спорта игроки, как энтузиасты байдарках и каноэ гонках? Детский требуется перейти красиво, сильно, и сбалансированного по бурной воде. Это также ставит многое нагрузку на руки и спину, если сделано неправильно. Тайцзи совершенствует и расширяет детский навыки, потому что упражнения и спорт следуют тем же принципам.

Карен Найт и Бетси Форстер, эксперты в байдарках и каноэ Гонки, признаться, делать тайцзи регулярно. По их мнению, тайцзи обеспечивает кросс-обучение. Они утверждают, что байдарках и тайцзи укрепить навыки и принципы друг с другом, которые делают практики как соответствующие улучшения. Они добавляют, что делать дополнительные упражнения повышает квалификацию и уровни энергии гребцов. Доля двух каяках принципы и дополнительные тайцзи практики.

В любых видов водного спорта, необходимо, чтобы держать свое тело по центру, тихо, и стабильной. Эти черты отражены в вашей лодкой и заклинания разницу между пребывание на лодке или получать сбросил его. Как вы позицию вашего тела и позы играют важную роль в байдарках и каноэ Гонки. Сядьте прямо и распространения ваш вес равномерно между ягодицами, чтобы создать стабильную базу тазовых. Это положение освобождает верхнюю часть тела и позволяет вашей нижней части тела больший контроль над лодкой. Важно, чтобы привести ваш нос, пупок, и копчик, чтобы создать единое целое. Сделайте свой двигаться тело и весло как единое целое минимизации деформаций и риск травм. Еще один принцип, называемый поле гребца's, включает власти в детский инсульты. Это достигается путем согласования руками и перед вашим плечом плоскости. Это гарантирует, что ваши плечи и руки движутся как единое целое независимо от того, как вы веслом. Стабильное детский также является ключевым фактором в каяке Racing. Большинство людей считают стабильной детский как точной мерой навыки байдарках и каноэ. Трудно весло тихо и держать лодку с Bobbing но хороший каноист можем это сделать. Избежание килевой и кивали лодки делаются лодки поддержанию стабильного и детское движение медленное и точной. Каждое движение должно быть рассчитано так ненужных движений может опрокинуть лодку в грубой тока.

Стабильности, баланса и власть являются основными принципами каяках. Это очень аспектам практики тайцзи заботиться. Ходьбы тайцзи рекомендуется перед запуском и может помочь гонщикам центром и тихий их тела в воду. Это делается путем удлиняя позвоночник похож на приведение в нос, пупок, и копчик на байдарках и каноэ Гонки, только на сей раз, это делается осуществлять стоя. Ходьбы помогает гонщикам сосредоточиться на своих органов и повысить уровень их осведомленности о своих передвижениях по сокращению неэффективности. Меры принимаются медленно, с преднамеренным движений, начиная с рук, как детский. Держите СПИДа движение шарика в поддержании гребца ящик гонщиков. В этом упражнении пояса, рук, туловища и сделать работу позволяя им привыкнуть к действующим в качестве единицы до гонок. Талия вращения одно упражнение для повышения эффективности движения. Талию и бедра приведены добавила власти и стабильности с детской действие основано на нижнюю часть тела. В этих учениях, органов байдарочников 'привыкли быть стабильным, сохраняя равновесие, и эффективное использование энергии.

Рыцарь и Форстер рекомендовать практикующих тайцзи регулярно для тех, кто думает о принятии байдарках и каноэ Гонки как спорт. Эта форма креста обучение также способствует энтузиастов, чтобы стать лучшей всадников и жидкости гребцов. Регулярное обучение и тайцзи сессиях сохранить байдарках и каноэ готова и пригодный для грядущих байдарках и каноэ гонках.

Rate Article

Related Videos
Play Video Hip Turn in the T'ai Chi Basic Step	Play Video Where to Center your Weight when you Sink Down in T'ai Chi	Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do Kayak Rescues	Просмотр видео Как это сделать Байдарка Эскимосский спасает и Rolls

Ниже перечислены другие статьи, связанные с вышеуказанной статьи из статьи "River Rafting Каякинг категории.

Люди, интересующиеся в вышеуказанной статье "тайцзи для каякинга и каноэ Гонки" также заинтересован в соответствующих статьях, перечисленных ниже: