Белка не лучшая еда нарастить мышечную массу

В моей предыдущей статье "Почему вы не Need белка Gain Muscle", я написал примерно 1 из 3 неправильных убеждений, что каждый имеет белка, думая, что вы должны съесть огромное количество, чтобы набрать вес и построить мышечную массу.

Я говорил о том, почему это не правда, что белок является то, что составляет большую часть мышечной массы на вашем теле.

Сегодня я собираюсь написать немного о 2-й миф: что употребление в пищу большое количество жиров или углеводов (в отличие от еды с высоким содержанием белка) намерен сделать вас похожим на шарик сало (жир).

Позвольте мне сделать одно очко совсем понятно, если вашей целью является усиление мышечной массы и построить мышечную массу, едят низким количеством жиров или углеводов это не путь к Go!

Есть многие, которые находятся под впечатлением, что вы можете получить мышцы, не набирая жира едой с высоким содержанием белка, от низкого до умеренного жира или низкого до умеренного диета карбюратора.

Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что оно не может быть дальше от правды.

Еще в 70-80-х все были на "с низким содержанием жира" Kick.

Люди думали, что нужно избегать жиры любой ценой, даже если вы пытались получить мышечной массы.

Вот когда все эти "низкий" или "нет" толстых "Hit продуктов на рынках, опирающегося на последней модой.

Затем, внезапно, из которого нет, с повторной публикацией книги Диета Аткинса, в 90-х, и даже сейчас, все полностью сделал поворот вокруг и начали делать углеводов враг номер 1.

Теперь, было все хорошо и денди есть жиров и высоким содержанием белка ", Ohhhh, но держитесь подальше от тех, углеводов". Человек, мы доверчивые!

Что вниз-вправо смешное то, что ли люди после диеты с низким содержанием жира или низкое диетпитание карбюратора, все еще не смотрел лучше.

Люди по-прежнему не доходят их наращивания мышечной / прибавка веса целей!

Ну, чтобы получить право на точке этого вопроса (так как я мог написать об этом для страниц и страниц), независимо от того, как вы разделите ваш калорий, высоким содержанием жиров, с низким содержанием жира, высоким содержанием белка, низким белком, высокий карбюратор, карбюратор низким, и т.п., вы не собираетесь получить одну унцию мышечной массы, если вы не едите достаточное общее количество калорий ...... период !!!!!

Вы можете Stuff грамма белка после грамма белка в горло, но если вы не дадите вашему телу достаточное количество калорий, вы не собираетесь набирать вес.

Наоборот, вы можете пойти на самую низкую карбюратора или жира вокруг, но если вы все еще есть больше калорий, чем ваше тело использует в день, вы не собираетесь сжигать жир.

Ваш организм реагирует на калории.

Продукты питания, независимо от того, какой тип, переваривается в желудке, будет автоматически пересчитано формы энергии, отправляется в кровь, попадает переведен в различных тканях и органах, где они затем используются как ваше тело лучше усмотрению.

Это не то, что вы едите углеводы и жиры, которые едят, чтобы люди лишний вес, это тот факт, что они едят слишком много калорий, как за день или за один присест !!!!!

Если вы хотите набрать вес, вы не можете идти по низким содержанием жира или CARB диеты.

Я повторяю, вы НЕ МОЖЕТЕ. Ваше тело нуждается в этих калорий. Невозможно получить достаточное количество калорий из белка просто построить мышцы.

Кроме того, это углеводы, которая получает преобразуется в глюкозу, которая является единственным, что ваши мышцы можно использовать для получения энергии в мышцах, когда оно является разработка, и является единственным веществом в организме, которая выталкивает воду и другие питательные вещества в мышцах , который добавляет к объему, размеру и весу мышцы ....... НЕ белка!

Это жиры, что ваше тело использует для линии мышечных клеток и создает гормоны, которые помогают построить мышечную массу, как тестостерон ...... не белка! В своей следующей статье я буду писать о мифе 3 белка это распространяется.

Copyright 2006 Джонатан Перес

Rate Article

Related Videos
Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body	Просмотр видео Как построить мышц в 16 недель - Нижняя часть тела

Ниже перечислены другие статьи, связанные с вышеуказанной статьи из статьи "Бодибилдинг Build Muscle" категорию.

Люди, интересующиеся в вышеуказанной статье "белка не лучшая еда нарастить мышечную массу", также заинтересованы в соответствующих статьях, перечисленных ниже: